滋补”黑眼圈”

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，缺少足够的睡眠和营养造成的普遍姿态—黑眼圈 一直困扰着男性和女性同胞，黑眼圈的出现让医学家看到了一种不健康的生活姿态，更让美容看到一种美的缺陷。由此我们要加盟学会怎么样去滋补黑眼圈给我们带来的不好的影响。

据有关医学家诉述：由于人们的饮食不规律造成了身体里缺乏铁质元素，以及在男性和少部分女性当中，深爱抽喝酒习惯的人们因为长期情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，还有就是内分泌系统或肝脏有病的人来说，容易使色素沉着在眼圈周围造成了黑眼圈的形成。　　
　　对于黑眼圈的出现，医学家有方法看诊，首先要从生活的营养中加以改善。在平常的饮食多吃一些含有蛋白质的菜种，比如说青椒肉丝、因为瘦肉里面含有丰富的蛋白质，青椒里面含有丰富的维生素。蛋白质有修复细胞，促进新陈代谢的作用，而维生素对眼球和眼肌有滋养作用。

同时还应注意含铁元素食品的摄入，比如有海带汤，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。海带里面含有丰富的铁元素，打汤更有助于胃的消化和吸收。

为了让我们的黑眼圈消失的更快，还是建议那些长期抽喝酒的人要注意尽量少抽少喝，因为吸会使皮肤细胞处于缺氧状态，而喝酒则使脸色红晕，使血管很快成收缩状态，，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。后我们人一定要让自己的睡眠充足。