咖啡怎样喝才健康?

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2017-09-14 11:23:26 来源: 神州加盟网  有1266人参与
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  有人说咖啡有益健康,也有人说自己常年喝咖啡后身体依然患高血压、糖料病等病痛。那么到底要怎样喝咖啡才是真的健康呢?

  咖啡有害还是有益健康,这话题几十年来比柯南连载还坚挺,比豆浆甜咸争端还多,所以现在不妨听听花盛咖啡创始人怎么说的。

  正如大家都知道的速溶咖啡肯定不是健康饮品了,真正热爱咖啡滴人们也不喝速溶,有朋友说,我已经不喝速溶了,只喝现磨黑咖啡吧,但是我和黑咖啡里面加两包糖和奶精。


  花盛咖啡创始人明确的指出,不加糖的黑咖啡适量饮用才对人体有益,这已经是健康界和科学界的共识,那么,黑咖啡究竟对人体又有什么样的结果呢?咱们分门别类地研究一下。

  咖啡的营养素

  2006年,西班牙砖家迪亚斯指出,现泡咖啡所含的水溶性膳食纤维比柳橙汁或红酒还要高,饮食界小伙伴当时就震精了。不仅如此,咖啡生豆还富含多种维他命,包括叶酸、维他命B1、维他命B2、维他命B3、维他命B12和维他命C,还含有大量有助于耐缺氧化物,总之好东西不少。美国佬文森博士研究说明,咖啡所含有助于耐缺氧化物远超茶和果蔬,挪威人摄入有助于耐缺氧化物来源里,咖啡独占了64%。


  咖啡与病痛

  近诸多研究显示咖啡会提高细胞对胰岛素的敏感度,增强葡萄糖的代谢,有助于糖尿病的防范。荷兰公共卫生研究院表示,咖啡喝得越多,患上第二型糖尿病(成年人糖尿病)的越低。(坚持加糖的请不要来找我麻烦,谢谢)每天喝四杯咖啡的人可降低40%痛风患病率。

  近二十年来,日本、美国、欧洲均有深入研究,不约而同地发现咖啡喝得越多,患上肝硬化或肝癌的机率越小。相继有德国科学家爆出,浓咖啡还可防范结肠癌,证实了有助于耐缺氧化物的作用。如今咖啡的作用是已得到学界认可,瞬间感觉咖啡高大上了好几个高度。


  咖啡因

  有朋友说喜欢咖啡香味,但不敢喝,喝了心悸难受,或是睡不着觉。没错,这就是咖啡因的作用。咖啡因这东西名字听起来吓人,但毕竟不是海洛因,科学家算了算,咖啡因每天不超过300毫克利大于弊,超过了因人而异,世间凡事过犹不及,注意便是。

  此外,咖啡里还有些油脂类的东东,被人认为会提高胆脂肪,属不健康物质。这个解决方案更简单,滤纸滤一下,就都滤掉了。

  总结一下,健康喝咖啡,遵守以下几点:

  1、别过量,一天两三杯可以了;

  2、选择好品种,选择现磨,少喝速溶;

  3、学会享受黑咖啡,不加奶加糖;

  4、用快速的萃取方式制作咖啡,如滴滤、虹吸,有滤纸为佳。

  好了,掌握了健康的喝法以及咖啡的原理,您就可以随心所欲地hold住有益物质,避开无益成分,安心地端起咖啡杯,向着那腰也不酸,腿也不疼,没有高血压也没有糖尿病,不得肝硬化也不得癌症的未来奔去。


  花盛咖啡,以原始地道的现磨咖啡为主要经营产品,同时配有简餐,甜品,下午茶等多种美食,让每个在花盛咖啡的人都可以享受到舒适怡情的愉悦感。花盛咖啡,以健康为导向,以体验为源点,打造出真正适合国人的咖啡厅品牌!

  咖啡西餐厅加盟电话:400-888-1279

  花盛咖啡加盟:http://www.jiameng.com/huashengcoffee/
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